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Détente-Sommeil

Ne plus passer des heures à trouver le sommeil, éviter les réveils nocturnes, cesser les cogitations excessives...

Lutter contre l'hyper activité, retrouver une certaine sérénité, un équilibre du système nerveux,

Oublier les angoisses, gérer les contrariétés...

Pensée positive...